Gesichtsyoga Begleitung

Meine Begleitung ist grundsätzlich berührungsfrei.

Ich arbeite anleitend, ruhig und präsent – durch Vormachen, Sprache und Wahrnehmung.

Übungen, Druckpunkte oder sanfte Impulse zeige ich an meinem eigenen Gesicht, sodass du sie anschließend selbst an dir umsetzen kannst.

Auf Wunsch und nach vorheriger Absprache kann ich einzelne Impulse kurz demonstrieren. Dies geschieht ausschließlich mit Handschuhen und dient dem Zeigen – nicht einer Behandlung.

Ich biete keine Massage und keine körpertherapeutische Arbeit an.

Im Mittelpunkt stehen Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und sanfte Eigenarbeit.

Was dich in der 60-Minuten-Begleitung erwartet

In einer ruhigen, geschützten Atmosphäre begleite ich dich durch eine sanfte Gesichtsyoga-Session, die Entspannung, Wahrnehmung und innere Ruhe unterstützt.

Die Stunde umfasst

– ein ruhiges Ankommen und kurzes Gespräch

– eine sanfte Einstimmung mit Atem und innerer Ausrichtung

– angeleitete Gesichtsyoga- und Entspannungsimpulse

– Vormachen der Übungen an meinem eigenen Gesicht

– Zeit zum Nachspüren und einen kleinen Impuls für den Alltag

Sanfte Gesichtsyoga-Begleitung

Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Vertrauen und innerer Weichheit – über den Körper, den Atem und die bewusste Präsenz.

Gesichtsyoga ist für mich mehr als äußere Schönheit: Es ist eine liebevolle Rückverbindung mit dir selbst.

In meinen Begleitungen verbinde ich sanfte Gesichtsyoga-Impulse mit Achtsamkeit, Stille und einem sicheren Raum zum Ankommen. Ohne Druck. Ohne Müssen. In deinem Tempo.

Meine Arbeit richtet sich besonders an Menschen, die viel fühlen, oft angespannt sind oder sich nach mehr Leichtigkeit und innerem Gleichgewicht sehnen.

Hier darfst du loslassen, dich spüren und dir selbst wieder näherkommen.

Beim Gesichtsyoga arbeite ich nicht mit starkem Druck.

Wenn Fragen dazu entstehen, zeige ich die jeweilige Intensität an meinem eigenen Gesicht, sodass du sie selbst fein und achtsam umsetzen kannst.

Ziel ist Wahrnehmung und Entspannung – nicht mechanische Bearbeitung.

Alles geschieht ohne Druck, ohne Leistungsanspruch und in deinem Tempo.

Ziel ist Wahrnehmung und Entspannung – nicht mechanische Bearbeitung.

Sanfte Gesichtsyoga-Begleitung

Entspannung · Wahrnehmung · innere Ruhe

Ich begleite Menschen in ruhigen 1:1-Sessions mit sanften Gesichtsyoga-Impulsen, bewusster Atmung und achtsamer Präsenz.

Ohne Druck. Ohne Leistungsanspruch. In deinem Tempo.

Meine Arbeit ist berührungsfrei und anleitend:

Ich zeige Übungen und Impulse an meinem eigenen Gesicht, sodass du sie selbst fein und sicher umsetzen kannst.

Im Mittelpunkt steht nicht „schneller Effekt“, sondern nachhaltige Entspannung und ein liebevoller Umgang mit dir selbst.

Diese Begleitung eignet sich besonders für Menschen mit Stress, innerer Unruhe oder dem Wunsch, Spannung im Gesicht sanft loszulassen.

👉 Dauer: 60 Minuten

👉 Preis: 60 €

Wie arbeite ich

grundsätzlich berührungsfrei
ruhige Anleitung & Vormachen
Fokus auf Wahrnehmung statt Druck
optional kurze Demonstration mit Handschuhen (nach Absprache)
keine Massage, keine Behandlung

Für wen diese Begleitung gedacht ist

Für Menschen, die:

sich entspannen möchten
achtsam mit ihrem Gesicht umgehen wollen
keinen starken Druck oder invasive Methoden möchten
einen ruhigen, sicheren Rahmen schätzen

7 Hauptchkaren

Wurzelchakra – Muladhara-Chakra (Erdung, Urvertrauen, Sicherheit)

Sakralchakra – Svadhisthana-Chakra (Gefühle, Kreativität, Lebensfreude, Sexualität)

Solarplexuschakra – Manipura-Chakra (Willenskraft, Selbstbewusstsein, innere Stärke)

Herzchakra – Anahata-Chakra (Liebe, Mitgefühl, Verbindung)

Halschakra – Vishuddha-Chakra (Ausdruck, Wahrheit, Kommunikation)

Stirnchakra (Drittes Auge) – Ajna-Chakra (Intuition, Klarheit, innere Weisheit)

Kronenchakra – Sahasrara-Chakra (Bewusstsein, Spiritualität, Verbindung zum Höheren)

💫 Geführte Chakren-Meditation Diese geführte Meditation hilft dir, Ängste sanft loszulassen und deine Chakren zu reinigen und zu harmonisieren. Durch bewusste Atmung, Achtsamkeit und innere Bilder findest du zurück zu Ruhe, Vertrauen und innerem Gleichgewicht.

✨ Einfach zuhören, entspannen und wirken lassen.